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• [가정과생활] 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 : 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관

  <박민수> 저 | 페이스메이커 | 20220518

  우리는 그동안
  건강만 빠지는 악성 다이어트만 해 왔다!
  
  입은 달콤하고 짭짤한 음식을 원하는데 억지로 참고 억누르자니 우리의 다이어트는 고통스럽기만 하다. 간신히 체중 감량에 성공해...

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• [가정과생활] 미라클 브레인 푸드

  우마 나이두 저/김지혜 역 | 북라이프 | 20210528

  행복해지고 싶다면 ‘뇌와 장의 로맨스’에 주목하라!
  정신 건강을 심리학 × 영양학 × 장 건강의 관점에서 집대성한 최초의 안내서
  
  블루베리가 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 극복에...

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• [가정과생활] 맨발걷기의 첫걸음 : 자연으로 돌아가라

  박동창 저 | 국일미디어 | 20230330

  인간은 맨발일 때 가장 건강하다
  맨발로 걷는 건강의 지혜를 알려주는 책
  
  이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박...

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• [가정과생활] 서트푸드 다이어트

  <에이든 고긴스>,<글렌 매튼> 공저/<우미정> 역/<안지현> 감수 | 스몰빅라이프 | 20210531

  전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!
  
  
  
  ‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’
  
  ‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’
  
  ‘미국인이 뽑...

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• [가정과생활] 좋은 잠 처방전

  <샤론 무어> 저/<함현주> 역 | 유월사일 | 20200408

  오늘의 잠이 아이의 미래를 결정한다
  구체적이고도 체계적인 솔루션, 『좋은 잠 처방전』
  
  육아 중인 부모를 가장 힘들게 하는 것은 아이의 잠과 관련된 문제일 것이다. 그런데 아이의 잠...

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