ǰ ̾Ʈ ѹ ذϴ Ĵܡ
Դġ ƴ϶ Դġ ̴.
̾Ʈ . , ϶. ̴. ߸ Ǿ. 츮 ̷ ܼ ϱ ʱ ̴.
κ ̴, ǰ ؼ Ĵ ؾ Ѵ. Ʋȴ. Ĵ ǰ Ʈ ǰ ij α ϰ ִ 桯 ƴ϶ Ѵ.
ٸ ΰ? źȭ ̰, Ծ Ѵ. źȭ ̸ 츮 ü پ, ü ü ¿ Ȱ Ȱ ǰ ȴ. Ծ ִ.
ǰ , Ȱǻμ ɰ Ȱ ȯ ̵ ġ dz Ͽ, 3Ⱓ ̹ <źŸ> ī並 ϸ ȸ Բ ϰ ѿ Ƴ 쿩 < Ĵ_ źȭ ̾Ʈ > ݺ ϴ ̵, ̾Ʈ ǰ ģ ̵, ǰ ĻȰ ϰ ̵ ο ǰ ̾Ʈ 䳢 ְ ̰ Ǿ ̴.
źȭ ǰ ڴ١ Ѿ źȭ 츮 ġ , 츮 Ÿ ȭ ưԸ 鸱 ִ ̷е ˱ İ ǰ, İ ̾Ʈ 踦 Ȯ ֵ ִ å ̴.
̹ źȭ ̾Ʈ ȿ ٷ ⰣǾ, źȭ ذå мϰ, ź ̾Ʈ A Z ̵带 ϸ, ź ִ ź ̾Ʈ ؼ < Ĵ>̴.
ѱ ĻȰ ϰ, ź ̾Ʈ ϴ ذå Ѹ < Ĵ> ѱ ǰ ǰ, ̾Ʈ 縦 Ӱ ̴.
̿Ȱ , [ź Ÿ] ̹ ī ,
MBC ť [ ] ڹ, ̾Ʈ (dietdoctor.com) ڹ
λб ǰ ϰ Ȱ Ƿ λ꿡 Ȱ ϰ 2016 ź ̿ ȯӻ ϱ Ͽ Ȱ ȯ ȯ ȯڵ ġϰ ִ. ź ǰ Ĵ ϱ ̹ ī [ź Ÿ] ϸ鼭 ѱ Ȱ Ͽ ´ ź ̾Ʈ ̵ Į , ź ̾Ʈ Ȱ ϰ ִ.
ū
ϸ ź ϴ ̴
Chapter 1 ̾Ʈ д ߸ ƴϴ
Chapter 2 ź ̾Ʈ
Chapter 3 ̷ ſ ̾Ʈ !
Chapter 4 ź Ÿ
η1_ܽ ź ȿ 200% ø
η2_ź Ĵ ȯڸ ġϴ
η3_ ִ ź
ġ ǰ Դ ä ϼ!
ϸ ź ϴ ̴ 4
Chapter 1 ̾Ʈ д ߸ ƴϴ 12
̾Ʈ 20
25
< > 29
ź ̾Ʈ? 33
̽ ̾Ʈ Ѿ ڽŰ 36
ͺ ź ǰ ã 38
Chapter 2 ź ̾Ʈ 40
Ծ 48
źȭ 54
ν ı Ѵ 59
źȭ ȭ 64
ݷ ǰ ΰ 68
츮 ݷ ʿ Ѵ 74
ȣ ٽ̴ 80
̽ ν ϱ 85
ǰ ǰ̴ 86
̽ ź ̾Ʈ ̲ TIP 91
ͺ ź Ż غϴ 92
Chapter 3 ̷ ſ ̾Ʈ ! 94
ź ̾Ʈ Ģ 96
Į ź , ش ִ! 104
ΰ 106
̽ ŵ ź ϱ 115
Į ź ް-3 6 ʶ߸? 116
ؾ ϴ° 120
̽ Ϳ ĿǸ ź ̾Ʈ ұ? 131
Į ǥø Ȯ 132
ΰ 134
̽ ұݰ 141
Į 츮 ̵ 翡 144
ͺ ǿ ź ̴! 148
ź, ϰ ִ ɱ 150
ȿ ź ܽ 156
̽ ܽ TIP 159
ܽ ̵ 160
Į ѱ ź Ÿ 164
̽ 3-7-7 Ģ ϶! 168
ͺ ڰ 鿪 ȯ, ź ġ 170
Chapter 4 ź Ÿ 172
Ҽ ź 182
Ҹ 187
εǮ Ȱȭ 193
ٽ ź Ͽ 196
̽ īϺ ̾Ʈ Ѱ? 203
Į ưưϰ 18 204
˷ ΰ ذ 210
ν ǰϰ, Ű ְ 219
Į ص ߿ ̾߱ 228
ͺ ź ϴ 230
. ӽ Ʈ Ƴ ź 232
ϴ ź 239
ͺ ź Ĵ ذϴ! 248
ͺ ź Ȳ غϴ 251
̽ 索 ȯ źȭ Ĵ ̵ 252
η
1. ܽ ź ȿ 200% ø 256
2. ź Ĵ ȯڸ ġϴ 274
3. ִ ź 282
ġ ǰ Դ ä ϼ! 292