Ƿλȸ Ĺ ߳ ΰ, , ߵ ȸ ȳ*** ֽ , Ű dz ӻ ʷ Ǯ, Ž ô뿡 ã *Ĺγ̼(dopamine nation)̶?ڵ ߵ ɼ ϴ ôμ Ĺ Ѵ. ο Ĺ ߵ Ŀ. ſ Ĺ ڱϴ ϱ . ΰ dz䰡 ġ ٲٸ鼭 ߵ Ģ ٲ.ߵ , , , , , , ä, , ̽, νŸ, Ʃ, Ʈ͡ ó ū ϴ ڱص , , ȿ 鿡 ſ ŭ ߴ. ̷ ڱص鿡 ־. Ʈ ǻ 뿡 Ĺ ϴ ֻħ ƴ. 츮 Ĺ, ں, յ Ž ȸ, Ĺγ̼ǿ ִ. ߵ ο . , , , SNS ߵ ΰ 츮 Ÿ . ߵ Ż ȸ ʾҴ. ߵ ġ ó, ɸ ġ Ǵ ذ ִٰ Ͼ Դ. 2021 ̱ Ⱓ ݱ ߰ſ Ű ִ Ĺγ̼ǡ ΰ ߵ , ƴ϶ ϴ Ű湰, Ĺο ã ִ. ߵ , ں, յ ߵ ̻ ƴ , ȸ ü ٶ Ѵٰ Ѵ. å ֳ Ű ڻ ۵б ǰ ۵ ߵġ ̲ Ű ǻ̴. ̱ ο ȸ Ƿ å µ ϰ 100 Ѵ ۰ ǥ ̱ ϴ. Ʈ ڽ ƿ ̷° ׳ å ξƿ ǻ簡 Ŀ Ƽ Ҽ ߵ ־ٰ Ѵ. ׳ Ѹ ߵ ؼ ÿ ΰڡ ̴.Ĺγ̼ǡ ֽ , Ű ڽ 20 ӻʸ ΰ, , ߵ ȸ ο ð Ѵ. ߵ ã ؼ ġῡ ϱ ٴ Ĺ Ģ ϰ ȭϴ Ѵٰ Ѵ.
۵б ǰ Сߵ , ۵ ߵġἾ
ϴб ι ϰ ۵б ǰп ߴ. ۵б ǰ л ġ ߵ ô ִ.
ȯ پ , Ź , ӻ ġ ڷ ϴ. ױ۷Ρ, ̱ȸΡ ִ ü 100 ۰ ǥߴ.
dz ӻ ִ ǻμ ۵ ߵġἾ ̲ ̱ ο Ͽ ߵ å ڹ ϰ ִ. 2016 ó ٷ , MD: ǻ ⸦ ϰ ȯڵ ɷ, װ ߱ Drug Dealer, MD Ⱓ ̱ ȸ θ ȴ. 2020 Ҽ ̵ ߵ ٷ ø ť Ҽ ϱ ߴ.
Ӹ Ž ô뿡 ư1 1 踦 Ȱ Ѵ Ž, Ĺ ں ͳ: ֻ 2 ູ ߵ ϱ ູ ãƿñ ູ 3 ϴ°Ĺ Ͻõǡ ̴ֵ - ߵ ٺ ȭŲ 2 ߵ 4 DOPAMINE: ߵ ϴ 7ܰD Data: ڽ ˶O Objectives: ΰ P Problems: ߵ ǿ ãƶ A Abstinence: 30 γM ìMindfulness: 鿩ٺI Insight: ¥ ϱN ܰNext Steps: ߵ ο α E Experiment: ߵ ģ Ǵ 5 ڱ : ߵ 3 ٹ ڱ , 뿡 븶 ڱ , ðѰ ¼ ڱ , Ķ ָ մϴ١ 6 ó ۵ л ߵ ذå ɱ Ű ǻ ó 3 Ž ô뿡 ã7 ֺ ¥ұȣý , ٽ ϴ 8 ִ ״ ϶ȣ ġѴ 踦 Ѵ ȭߴ° ȴ9 츮 ġ ıϴ ġ 츮 ġ ġ ȯմϴ١ ġɰ